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ダンベルの代わりにポリタンク

ダンベルステップアップ40kg×32段往復×6セット

ダンベルの代わりに灯油のポリタンクを使用(笑)

キック筋だけでなく、背筋群にも効きました。

良い前傾のフォームを作るのに良い練習でした。

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