やはりPOFは気持ちいい

・大腰筋エクササイズ
リバースレッグカール
・アブホイール


・ダンベルベンチプレス
・ケーブルクロスオーバー


やはりPOFは気持ちいい。
筋肉への発達にはこれが一番と思う。

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