スリープトラッカーの感想 レビュー

早起きで人生が変わったと言う人は多い。
私も仕事、家庭、教会と年を重ねるごとに責任が増え
自分の時間を取ることが難しくなってきた。

そこで早起きをして
時間を創出することに決めた。

僕はこれを使って、
朝練習の時間を作ることができた。

しかし身体に負荷をかけるような我慢の早起きは
なが続きしないもの。

スリープトラッカーを使うと普段とは違う目覚めのよさを味わうことができる。
また、その日の午前中から脳の回転もよくなる感じだ。





人は通常約90分を1サイクルとして、深い眠りと浅い眠りを繰り返しています。深い眠りの時に起こされると目覚めが悪く、逆に浅い眠りの時に目覚めるとスッキリ起きることができます。 しかし普通の目覚まし時計では、人によっても、また同じ人でも毎晩変わる睡眠サイクルの中で起こる浅い眠りをキャッチできませ ん。スリープトラッカーが選ばれるのは、浅い眠りをキャッチし、起床に最適な瞬間を狙って起こしてくれるからなのです。

Comment

最近私も久しぶりに早起きすると、
こんなにも活用できる時間があったのか!と感動しています。
早起きは損をすることはないですね(^^)
2010⁄03⁄07(日) 00:25 |

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