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階段トレーニング

来週の土曜日に行われる
第13回京都駅ビル大階段駈け上がり大会のために今日は近所の尾西スポーツセンターでトレーニングして来ました。


・歩数を合わせることに重点を置いて階段トレーニング
・まだ肩の具合が100%ではいので、ベンチプレスなどはやらず、マシンで軽い重さでトレーニング
広背筋は追い込んでも大丈夫なので、懸垂を少し。

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