05/23のツイートまとめ

fukuotoko

@100apple200 ごめんなさい。まっつん違いでした。てっきり、静岡もまっつんだと思って。。。(笑)
05-23 17:54

@100apple200 まっつんは、サイバーゼロ推し
05-23 17:12

RT @TrackMomsGene: 今後NCAA日本版ができるのなら、スポーツ調停の機能も持つべきだと思う。当事者本人が自分の力の範疇で解決を図るなどナンセンス。メディアの暴走もしかり。 https://t.co/NDnGpz5kyy
05-23 13:33

@yoshinari1970 蒔田さんが引っ張ったのですか?お疲れ様でした!
05-23 07:00

05/22のツイートまとめ

fukuotoko

RT @motoooookichi: 無理をさせ無理をするなと無理を言う。
05-22 21:07

陸上の試合に出られないなら、誰もが気持ちが切れてしまうもの。しかしもっちゃんは違う。ボディビルの試合にも出場するという不撓不屈の男なのだ。市民大会だが、断トツで優勝したそうだ。
05-22 14:26

もっちゃんは、ほぼ、パワーマックスのみのトレーニングで、試合に出て11秒台に迫る記録を出す。ちなみに朝からパワーマックスをやる事を朝マックと言うらしい。
05-22 14:25

私のマスターズ陸上の友人にもっちゃんというアスリートがいる。彼は慢性的な膝痛とアキレス腱痛に悩まされており、トラックでの練習から遠ざかっている。ただ、彼はそこで終わらない男だ。パワーマックスを買い、自宅に置いて鍛えている。彼は不撓不屈な男だ。
05-22 14:25

05/21のツイートまとめ

fukuotoko

RT @akari_hoshikawa: そういえばTwitterには、よく凍結される氷タイプと、すぐ炎上するほのおタイプと、よく草を生やす草タイプと、よく毒を吐くどくタイプと、よく「筋トレはいいぞ」って筋トレを勧めてくるかくとうタイプがいるんだったな。
05-21 06:09

05/20のツイートまとめ

fukuotoko

@kilisakijaqoo 昨シーズンも怪我で公式試合には出場しておりません。非公式の記録会50mに出場しただけですね。6秒15(+1.2)https://t.co/dbVc7ZY1L1
05-20 14:49

@8899_ken これはどのように使うものですか?
05-20 13:04

RT @nabetosi: 火曜日に腰を痛めたいまだに痛みがあって日常生活にも支障がある。このケガから何かを学ばないといけない。ただ痛みが引くのを待ってるだけではダメだ。
05-20 12:11

マスターズ陸上には、記録こそ劣るが先生とよべる素晴らしいアスリートが多くいる。僕が高慢なままだったら、彼らが素晴らしいアスリートだと言う事には一生気づくことはなかっただろう。
05-20 11:50

怪我をして、謙遜にならざるを得なくなった。そこで、分かったことは、今まで見下していた人間から多くを学べるという事だった。謙遜になると、見えないものが見えて来た。今では、怪我を抱えた人の気持ち。老いている人の気持ちが良く分かる。また彼らの生き方はとても模範的だと分かった。
05-20 11:50

私は、高慢な人間だったと思う。いや今でもそうだと思う。「自己ベストが自分よりも遅い選手からは、何も学ぶことはない。」と思っていた。神様は私を謙遜にする為に、怪我をさせた。陸上が自尊心を支えている私にとって、走れなくなることは、命を失うに等しいことだった。
05-20 11:49

人が成長するには、謙遜にならなくてはいけない。謙遜でないと、人の成長は止まる怪我や病気は、老化は、好ましいものではない。偶発的なもの、遺伝的なものがあり、本人の責任ではないものが多いただ、それらの経験は確実に人を謙遜にする。つまり、成長する為の心を備えてくれる。これは真理だ
05-20 11:31

@yoshinari1970 ふふふ。僕は120m牽引のチューブを持っているよ(笑)考えることは、一緒ですね(笑)
05-20 11:23

Crazy! https://t.co/z65K3QiPxy
05-20 10:43

05/19のツイートまとめ

fukuotoko

@kachikaty 結構、速いじゃん!
05-19 21:13

@nakano400 友人のカズさんと階段王の堀尾くんも参加したみたいです。https://t.co/B6MdaPnf81
05-19 21:12

RT @nakano400: 人生初のスパルタンレース 。4種目バーピーになりましたが完走しました。超楽しかったです。 https://t.co/vJRPU6Gtxe
05-19 18:02

05/18のツイートまとめ

fukuotoko

@taiga0611 菅原さんの息子の適正が、棒高跳びかどうかは僕には、分かりませんが、運動神経めちゃめちゃ良い赤ちゃんなのは、間違いないです!私が推薦します(笑)必ず何らかのスポーツで一流になりますよ。環境、遺伝子。親が自らスポーツを楽しむスタンス。だって、家に鉄棒があるんですから(笑)
05-18 13:42

@kurochibita 競輪はバイクと並走する練習が一般的に行われているのですが、陸上にも必要ですよね。
05-18 13:39

@Nob958 まさにそうですね!
05-18 13:37

膝裏のガングリオンhttps://t.co/1qViQkIkYL
05-18 10:40

2017年11月に受傷して、半年経過。全く良くならない私の左ハムストリング。下肢静脈瘤か、ガングリオンではないか?と疑いはじめて、違う病院にて診査を受けました。診断はやはりガングリオン。注射器で抜くと、ゼリー状の液体が出て来ました。やっぱりセカンドオピニオンって大切だなぁ
05-18 10:39

@RikujouBaka100m 目指せ!9秒台!
05-18 09:03

私は、朝原さんや伊東さんなどと肩を並べるような選手ではないそれでもね、自分が呼び捨てにされたら、「私は見ず知らずの人から呼び捨てにされる程、有名になったんだ。ある意味、芸能人だ。よしよし、これからもっと頑張るぞ!」と受け取るようにしている。そう受け取ると怒りは湧いてこない
05-18 06:41

「もしからしたら、今年、自己ベスト記録が2秒短縮できて、桐生選手と日本代表でリレーを組むかも知れない。その時に備えて、僕は、桐生選手を呼び捨てにはしない。敬意を持って、桐生さんと呼ぶ。」これくらいの妄想力がある人じゃないと、上の大会では活躍出来ないのではないかな。
05-18 06:20

つまり、人を呼び捨てにすることは、自らの価値をも下げることになるのではないだろうか。
05-18 06:15

つまり、トップ選手を呼び捨てにする人は、「私はトップ選手と面識がないです。また今後も面識を持つことはないでしょう。また今後、私がトップ選手にその存在が認められるような選手になる可能性は0%です。」と言っているようなもの。
05-18 06:15

05/17のツイートまとめ

fukuotoko

RT @kyoshida76: 学校にサッカーができるサイズの校庭がないスペインでは、地区ごとにサッカー場、体育館、プールなどの施設が市によって作られることが市民の権利として法律で保証されており、低収入の家族には子供がスポーツクラブに通えるようにBECAと呼ばれる補助金が支給さ…
05-17 09:37

@kurochibita 好みの速度で引っ張ってくれるラジコンというか、ドローンがあれば良いですね。
05-17 09:25

05/16のツイートまとめ

fukuotoko

RT @mash8716: @honmo_takeshi 「安倍信者」の定義がわからないけど、「信者」という言葉を使って批判するなら、信教の自由を侵害していて憲法違反。
05-16 23:51

俺はまだまだだな。もっと精進しよう!
05-16 14:34

@fukufuku1051 次は、ダンク動画をお願いします!
05-16 06:55

05/15のツイートまとめ

fukuotoko

RT @KANAbeerSeiya: 僕が頻繁にMAXにチャレンジしてるのは、『その日のMAXを計測してから、セットの重さを決めるんです。』と順天堂大学投擲ブロックの後輩達に言われて感銘を受けたからです。彼等は後輩だったけど、ウェイトにおいて先達する輩だった。おかげで今の…
05-15 21:45

自家製「OS1」のレシピ・水500ml・やさしお(減塩)1.4g・食塩または天然塩または岩塩0.8g・レモン汁 小さじ1ナトリウム・カリウムバランスがOS1と同じ溶液を作ることができます。 理想的な経口保水液です。 https://t.co/YTZe3hN9zT
05-15 14:08

いつも持ち歩いている怪しい粉。経口保水液の素です。ナトリウム・カリウムの摂取は大切。 https://t.co/h4WxuWA0KM
05-15 11:32

@nakano400 狙いは何でしょうか?
05-15 09:20

@arairyouhei @4d2D4oTmII5mnYh 質実剛健な作りですね!安全を担保して、初めて限界に挑戦することができる。トレーニング器具を作る時にいつも心掛けていることです。
05-15 00:12

05/14のツイートまとめ

fukuotoko

いざ食す! https://t.co/QkoSDEq3uk
05-14 23:59

RT @taiga0611: 仕事・嫁・子供、これらを全て片付けてから夜に自分の練習に当てる。このバランスを崩さないように最高のパフォーマンスに繋げられるのが真のアスリーマン(アスリートサラリーマン)だと思う。やってやるぜ❗️
05-14 21:23

05/13のツイートまとめ

fukuotoko

RT @crosstanba1120: 今日(日付は変わるんか)の0:10からNHK(関西)の #マチケン参上 に出演します❗️https://t.co/nlwwykOGDs
05-13 23:09

@Gold100Jp ドンマイ!まだまだ間に合う!
05-13 15:28

@8899_ken おめでとうございます!
05-13 15:28

@ichigosprinter 自己ベストおめでとう!伸びしろいっぱいだね。若いって素晴らしい!
05-13 09:41

05/12のツイートまとめ

fukuotoko

分かります。痛いほど分かります。 https://t.co/wPe6vpCvBB
05-12 17:01

アンケート結果です。 https://t.co/qBH42e16zD
05-12 05:47

僕もインターハイには、行けなかったよ。東海大会8位で。でも翌年に自己ベストを0.39更新して日本選手権に出たよ。サトクロ君にはまだまだ伸びしろがあるよ! https://t.co/CkCiGVQq0K
05-12 05:43

RT @chikara_subete: 商人「この矛はどんな盾でも貫き通します」 客「ほう」 商人「この盾はどんな矛も防ぎます」 客「その矛でその盾を突いてみたらどうなるんだ?」 商人「筋力がある方が勝ちます」 客「筋力」 #筋肉で解決する昔話
05-12 05:36

@dahchika 僕は日本選手権には、3度出場したけど、関西インカレは出場したことがないんだよね。日本選手権とか全カレって、少数精鋭の選手だけで行くでしょ。関西インカレは全部員から応援を受けられるから、あの試合は特別だよね。
05-12 05:32

@non23m4 面白そうですね。今度、動画を見せて下さいね。
05-12 05:22

譜久里さんに告白された(笑) https://t.co/ZjJd9RaInk
05-12 05:19

05/11のツイートまとめ

fukuotoko

RT @fukufuku1051: 流れが来るのを待つより、自分から流れを作る方がはるかにたやすい。
05-11 13:27

05/10のツイートまとめ

fukuotoko

@fukufuku1051 僕も好きです!
05-10 23:35

おめでとうございます! https://t.co/zALexJydgU
05-10 15:35

IAAFのセメンヤ選手への対応は?
05-10 13:15

僕にも嫌いな人はいるけど、でも100%嫌いかというと、そうでもない。彼も時々、良いことを言うし、彼から学ぶことは多いと感じている。だから、嫌いな人に嫌いだと言う必要は無いと思う。もしかしたら、友達になるかも知れないし、恩人になるかも知れない。商売をやっている人なら分かるはず。
05-10 13:03

人間関係を難しく考え過ぎないことは大事なこと。キーワードは「敬意」。敬意を持てる好きな人には好きだと言おう、どンどン言おう。しかし、敬意を持てない嫌いな人に、あなた嫌いですよと宣言する必要はない。「沈黙」は学ぶべき社交術の一つ。(小池一夫)
05-10 12:58

今日から関西インカレ。実は、関西インカレには一度も出場した事が無いのです。全部員の応援を受けて走れる地方インカレは、全カレよりも暑い戦いだと思います。出場される選手は、今しか無い瞬間を楽しんで欲しいと思います。
05-10 11:10

@bench65269214 泣けますね。
05-10 11:04

コントラクト種目の最大のデメリットは立ち上がりパワーが低下すること。これをどうやって克服するか。アイデア勝負だな。
05-10 08:25

しばらくはコントラクト種目(終動負荷)を継続してみようと思います。もちろん、ダイナミックストレッチと併用して、関節の可動域は高める努力は継続します。
05-10 08:18

コントラクト種目のデメリット・可動域が狭くなる・末端部の筋肥大につながるデメリットを改善するために・エクササイズの後は必ずダイナミックストレッチをする・筋腹に負荷が乗る種目を選択する・バリエーションを増やす
05-10 08:17

05/09のツイートまとめ

fukuotoko

@hurdler03 こちらこそ、よろしくお願い致します!
05-09 23:08

RT @konakamimy: 福男の吉田さんからフォロー返ってきた!!ありがとうございます!😄 https://t.co/BCOKeDoaHF
05-09 14:37

フォロワーの皆様へいつも私のつたないツイートを読んでくださり、ありがとうございます!基本的にフォローしてくださる人は全て、こちらもフォローするというスタンスです良いねをくださると、見つけやすいです。よろしくお願い致します(良いねを要求するようなツイートになってしまった(笑
05-09 14:37

アンケート結果です。 https://t.co/auDpzRXLNW
05-09 14:14

@fukufuku1051 16kg!さすがですね!
05-09 14:01

どんなトレーニングにもメリットがあり、デメリットもある。大切なのは、自分身体で感じて、そこから修正していくことだと思う。人から聞いたものをそのまま信じるのではなく、まずは自分自身で検証してみる。悪いと言われている方法にも、ヒントは隠されている。
05-09 13:42

@fukufuku1051 良いですね!引いているのは、何キロですか?
05-09 13:25

05/08のツイートまとめ

fukuotoko

@kakegawamakoto 真くんが、走っている事を知り、僕的には嬉しいよ
05-08 20:29

@kakegawamakoto ちょっと軽くないかい?風で飛ばないかな。
05-08 19:17

@Gold100Jp 誰もが通る道だよ
05-08 15:39

@8899_ken ですね(笑)
05-08 14:39

初動負荷信者にとって、禁断の種目。それは、POFトレーニングのコントラスト種目只今、ヒップスラストをやっています。身体がどう反応するのか?
05-08 14:38

ダイソーで買った500gのアンクルウエイト。これは使える。ダイソーだからと、侮るなかれ。なんと200円の高級品なのだw https://t.co/UeXwr5ftFl
05-08 14:18

バランスボールが風で飛んで行かないように工夫してみる https://t.co/TTnhPp59Ml
05-08 14:17

@8899_ken @P2PIHoH0RsQGhmd マイスタブロ、良いですね!安物じゃなくて、高級品のNISHI(笑)
05-08 14:09

クレアチンを飲んでいた時期に肉離れをしたことがある?
05-08 14:02

@fukufuku1051 譜久里さんとのLineでの意見交換は、とてもINSPIREされます。いつもありがとうございます!
05-08 13:27

05/07のツイートまとめ

fukuotoko

RT @fukuotoko: 室伏広治さんvsドノバン・ベイリー(アトランタオリンピック金メダリスト100m9.84 当時の世界記録保持者) https://t.co/VyKxOAW1GS
05-07 21:01

チューブ付きのケトルベルスウィングこれ良いな。身体がブレない。https://t.co/LYpmwdY9UU
05-07 21:01

05/06のツイートまとめ

fukuotoko

@RikujouBaka100m @uyanppt いい感じですね。僕も後半の走りを学びたいです。
05-06 19:13

@nakano400 個人的にはやってほしいです!
05-06 18:15

RT @fukufuku1051: 結局、スポーツのパフォーマンス向上は、反復+意識。その反復と意識で神経回路に覚え込まして行くというか馴染ましていく。そうすることによりスムーズな動きになってくる。リハビリみたいなもの。
05-06 12:27

RT @iromekiOD: 世の中には耳を貸してはいけない言葉が2つある。「素人のアドバイス」と「プロの感想」だ。逆に「プロのアドバイス」と「素人の感想」は大いに参考にすべきである。
05-06 12:17

RT @fukuotoko: ミニ四駆って、二次電池の専門家、モーター専門家、流体力学の専門家とか各分野にめちゃめちゃ詳しい人は時々いて彼らの意見は凄く参考になるでもチャンピオンズで活躍されているレーサーは、それらを実用可能なレベルで適度に取り入れてるバランス感覚がある人な…
05-06 12:03

【20180504運動会フィードバック】良かった点・ピッチ・後半の速度低下が少ない・バトンパス練習・メンタルがうまく調整できた改善点・ストライドが小さい(跳ねる系の事前練習が必要)・地面をいついている。(まぁ人工芝だから仕方ないが)
05-06 12:01

「ブーイングはある意味、リスペクトに近い」試合後、大谷に対するブーイングに話が及ぶと、ソーシア監督は「シアトルのファンは彼を獲得できなくて悔しがっているようだ。(ブーイングは)ある意味、リスペクトに近い」とニヤリ。
05-06 08:13

05/05のツイートまとめ

fukuotoko

武井壮さんは1997年の日本選手権を優勝しており、自己ベストの7606点は現在でも日本歴代16位の好記録。
05-05 19:35

05/04のツイートまとめ

fukuotoko

武井壮さんに片手腕立て伏せを依頼して、私が編集した動画https://t.co/xTo1UovUDl
05-04 23:26

武井さんが、まだまだ有名ではなかっ頃、武井さんのYou tubeチャンネルには、チーティングを使った素晴らしい筋トレ動画が沢山あったしかし、ストリクト教団のアンチコメントに疲れ、武井さんは全ての動画を消してしまったそれは、デカスロン日本王者の遺産が消えたに等しい。文化的損失と言えます
05-04 23:24

ストリクトフォームとチーティングフォーム。どっちが大切か。どっちも大切。でも競技パフォーマンスを上げるのに、手っ取り早いのは、チーティング。怪我のリスクは高いので、上級者向き。 https://t.co/KBlMT4OMhc
05-04 23:18

05/03のツイートまとめ

fukuotoko

@siodokigaitaka @uyanppt @YahooNewsTopics 2021年関西ワールドマスターズ。末續さん40歳 吉田42歳。楽しみです。
05-03 23:12

@hayaaaaa200 モチベーションかぁ。恋だな。恋。
05-03 19:22

結局、短距離選手にとってのトレーニングとは、「走」「跳」「力」「柔」のバランスを取ること。これに尽きる。「走」をどんなに高めても他の要素が低かったら、水を注いだ時、水は漏れだす。水が漏れるとは、つまり故障を意味する。 https://t.co/f5MY8mQ3oy
05-03 09:10

本数にこだわると、オーバートレーニングに陥りやすい。バリエーションを増やすとオーバートレーニングを回避できる。
05-03 09:06

昨日のメニュー5msd×20本オーバートレーニングだったな。バリエーションを増やすべきだった
05-03 08:18

オーバートレーニングをすると、フォームが崩れる。フォームが崩れると、パフォーマンスが下がる。無理やり、パフォーマンスを上げようとすると、怪我をする。
05-03 08:17

RT @fukufuku1051: かなりのトップアスリートの指導やメニューを見させていただいた。みんなそれぞれ違ってて面白い。しかもみんなブレない考えをもって堂々とやっている。自分が速くなる為に必要な事や習慣を知っている。強くてなるって自分を知る事なんだよね。
05-03 05:23

05/02のツイートまとめ

fukuotoko

@choose_anything 同意!
05-02 15:35

もしも、目の前の子供がスランプだったとする。根性論しか提供できない指導者なら、その人は、それを極めていない。指導者が遊ぶ所からスタートしなくてはいけない。遊びがスタートと言ったが、もしかしたら、遊ぶことがゴールなのかも知れない。
05-02 14:22

陸上を極めるとは、どういうことか。それは、走る楽しさをどんなレベルの選手にも教えられる指導者であり、実践者だと思う。
05-02 14:20

そして、楽しく走っている選手は結果的に速い。
05-02 14:17

優越感も劣等感も、全ては力みを生む。私は優越感を味わいたいので、陸上をしているのではない。私は楽しいから走っている。保育園に行くと、走るのが、速い子も遅い子も楽しそうに走っている。速さと楽しさは比例しないことを子供達は教えてくれる。
05-02 14:17

力んでいる人と練習はあまり一緒にしない方が良い。でも、やらないといけない状況の時は、その場を和ませ、解せる存在であって欲しい。
05-02 14:12

メンタルでもフィジカルでも言えるが、力む人と並走すると、自分も力んでしまう。逆にリラックスしている人と並走すると、自分までリラックスできるものだ。そういう意味では、息子と並走することは、私にとっても最高の練習になる。
05-02 14:11

赤ちゃんを抱っこする機会があれば、是非抱っこしてみてほしい。赤ちゃんほど、リラックスしていて、柔らかいものは無いと思う。アスリートとしての最終ゴールは赤ちゃんのような柔らかさなのだ。
05-02 14:09

トランポリンの筋肉痛がまだある。家庭用と業務用は全然違うな〜。
05-02 08:32

05/01のツイートまとめ

fukuotoko

RT @koikekazuo_bot: 自分にとってはどうでもいいことでも、誰かにとっては大事なこと。自分の嫌いな人でも、誰かにとっては大切な人。自分にとっては的外れな言葉も、誰かの心を震わせる言葉。自分は自分、人は人。(小池一夫)
05-01 18:32

RT @koikekazuo_bot: 嫌いな人と、好きな人がいる。誰でもそうである。しかし、嫌いな人のことばかり繰り返して言う人には気を付けた方がいい。それは、もう、「嫌い」ではなく、「憎しみ」だから。憎しみの負の感情は伝染する。嫌いな人を好きにはなれない。しかし、憎むまで嫌…
05-01 18:32

RT @koikekazuo_bot: 人間関係を難しく考え過ぎないことは大事なこと。キーワードは「敬意」。敬意を持てる好きな人には好きだと言おう、どンどン言おう。しかし、敬意を持てない嫌いな人に、あなた嫌いですよと宣言する必要はない。「沈黙」は学ぶべき社交術の一つ。(小池一夫)
05-01 18:31

04/30のツイートまとめ

fukuotoko

コーチがフォームを矯正することは、選手の感覚を信じていないということなのです。素直な選手は自分自身の感覚よりもコーチの言うことが正しいと思い始めます。そうなると、もはや選手は自分自身の感覚を全く信じられなくなってしまうのです。
04-30 07:14

選手に必要な体力が備わり、感覚が育てば、細かい技術指導をしなくても勝手にできるようになるものです。私は選手を「信じて待ちます」
04-30 07:11

例え間違っていても、選手の感覚を信じる。遠回りでも手っ取り早い矯正は絶対にしない。選手を信じて待てば、自分自身で修正できるんです。コーチは欠けている体力要素を満たす為にどんな練習が必要か。それをさらに楽しくやるにはどうすべきか。そこに知恵を出すべきです。
04-30 07:11

僕は息子の感覚を100%信じています。息子が自分の感覚から導き出した動きは、正解だと考えています。選手の感覚を尊重しないで、動きだけを矯正することは、選手のアスリートとしての感覚を全く育てないと考えます。
04-30 07:10

@inui_100m プロテインをぶちまける。誰もが一度はやるやつですね。でもBCAAだと高価なので、もったいないですね(:_;)
04-30 06:57

04/29のツイートまとめ

fukuotoko

赤堀さんおめでとうございます! https://t.co/msZ8mf1MKq
04-29 15:48

@Gold100Jp 24時間いつでも忍び込める競技場が必要でしょ。残念ながら、コンクリスプリンターの限界はある。10秒2を目指すなら週3はトラック練習をしたいね。でもまずは、コンクリの限界を極めてほしい。
04-29 09:06

@Gold100Jp ワカルよ(笑)
04-29 09:00

絶対に失敗してはいけないレースがひとつだけある。それは、大学生最後のオリンピック選考の掛かった日本選手権決勝。それ以外のレースは、全中も、インターハイもインカレも国体も全てが練習試合。インターハイはアスリート人生の通過点。ジュニアアスリートは身体を大切にしてほしい。
04-29 08:09

@Gold100Jp 朝練だな!名古屋高校で走れば?
04-29 05:51

RT @fukufuku1051: 夢を持とう!何でも良い、他人との優劣ではない、正直に心からやりたい事に全力を注ぐ事が出来たならそれは既に夢を叶える階段を登っている。そしてその夢を応援してくれる同志も現れてくる。 https://t.co/cwFBlOwI2H
04-29 05:29

04/27のツイートまとめ

fukuotoko

@takitaki0849 ファイト!
04-27 22:43

ワカル https://t.co/nt8Cqj2277
04-27 21:21

@Junza_Blade ギクッ(笑)
04-27 17:25

@Junza_Blade 了解です!ちょっと試してみたいクレイジーなトレーニングがあるので、今度一緒にやりましょう(笑)
04-27 15:34

@Junza_Blade なるほど、志が高いね。実現する為にもう一段階レベルアップが必要だと思うけど、今の課題を強いて2個挙げるとしたら?スピード?ロングスプリント力?有酸素?パワー?跳躍力?柔軟性?
04-27 13:55

あるある(笑) https://t.co/1fWeVzQ2Vg
04-27 12:53

@Junza_Blade 調子良いね!今季の目標は?
04-27 12:50

RT @TrackMomsGene: 日本に高速トラックが多い事は世界も周知している。治安、食事など全ての面において安心。いつでも日本に行きたい!と言うメダリストも多い。レースのポイントが低くてもタイムが出れば、ある意味イーブン。PBを更新したいのは誰も同じ。あのレースはタイム…
04-27 09:12

君は才能がある!週8でがんばれば、プロになれる!
04-27 07:40

@AyakoOikawa NCAAのポイントはどれ位なのですか?
04-27 06:50

04/26のツイートまとめ

fukuotoko

RT @tdrtr19: https://t.co/f2UADrHTSy
04-26 23:53

4×100mR予想・1走~4走までの100m走のタイムを入力すると、リレーのタイムを予想します。https://t.co/16lA5jOFZM
04-26 23:15

4×100mリレーの目標タイムを入力すると、一人平均のタイムを計算するサイト。https://t.co/Pah0M3jgGD
04-26 23:15

セメンヤを責めんなやhttps://t.co/L6J6tXPsVT
04-26 21:45

04/25のツイートまとめ

fukuotoko

@86sprinter パワーブロックの購入をオススメします。車にいつも積んでおくのです。リアシートにおいておけば、トラクションが稼げる?(笑)
04-25 13:33

ミニ四駆って、二次電池の専門家、モーター専門家、流体力学の専門家とか各分野にめちゃめちゃ詳しい人は時々いて彼らの意見は凄く参考になるでもチャンピオンズで活躍されているレーサーは、それらを実用可能なレベルで適度に取り入れてるバランス感覚がある人なんだよねこれって、陸上にもいえる
04-25 07:19

@kq_22 おめでとうございます!楽しんでくだね!
04-25 06:55

04/24のツイートまとめ

fukuotoko

RT @musclearuaru: 【上半身で一番大きい筋肉は・・・】今までの常識が間違っていたかもしれない。これによると上肢の筋肉の「体積」は「三角筋・三頭筋・大胸筋」の順に大きく広背筋は意外にも4番目の大きさである。https://t.co/x0UGt3oGTq
04-24 19:33

もう、僕は40歳になる。今から股関節の最大伸展速度を向上させるのは、無理だ。でも100mを諦めた訳じゃない。最大伸展速度が遅くても、マウリスのような膝が曲がるキックを身につければ、まだ速く走れるはず。僕はそういう、蜘蛛の糸のようなものを手繰り寄せるトレーニングをしている。
04-24 17:51

ライイングトライセプス45lbs×10成功腕周りはどんどん太くなっている。良い兆候だ!上半身の筋量が増えれば、重心が上がり、ハムストリング下部の負担が減る。マウリスの曲がるキックを実現するには、上半身にもっと筋肉をつけよう。
04-24 17:49

ダンベルカール30lbs×10rep成功!
04-24 17:44

実は腕振りで一番使われているのは、三角筋。次に上腕二頭、上腕三頭筋。大胸筋と広背筋は腕振りにはさほど使われていない。でも大胸筋と広背筋も体幹だからもちろん鍛えるけどね。スプリンターにとって三角筋は結構大切。
04-24 17:32

よし、三角筋は4種目だ!
04-24 17:30

片足グッドモーニングもやりやすいし、これは、僕的には大きなブレイクスルーだな。
04-24 17:19

バックプレスをずっとやりたかったけど、アップライトローイングで我慢してたんだよね~(笑)やっぱり、バックプレス良いなぁ。満足、満足(笑)
04-24 17:18

パワーブロックは素晴らしい。しかし唯一の弱点は、バーベルではなく、ダンベルだと言う事バックプレスや、バーベルスクワットのように肩に背負うことは出来ないしかし必要は発明の母である今日は荷物用のロープを繋げば、バーベルっぽくなること発見しましたこれで練習の幅が格段に広がります https://t.co/UJ5vmZTWNf
04-24 17:13

【昨日の練習】40m×4いい感じで回復している。右手の回内と左股関節の外旋がリンクしている。週2のコンクリ、週1のトラック練習を継続できるように頑張ろう。風邪と怪我に注意だな。
04-24 08:17

04/22のツイートまとめ

fukuotoko

@fukufuku1051 譜久里さんは謙遜な人だと思います!
04-22 20:34

ホームセンター・コーナンのトランポリンが最高です。店員にJANコードを伝えれば、どの店舗でも取り寄せ可能です。2つ以上の購入をオススメします。JANコード4522831473700 https://t.co/QXSmXJ6U5V
04-22 08:49

順三郎君、さすがだぜ! https://t.co/kwRLZEpi3E
04-22 08:23



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