01/16のツイートまとめ

fukuotoko

RT @jtl_President: 高知県で全く馬鹿げた話を聞いて驚いた。甲子園に出場した野球部員が、同じ指導者の下でその高校のダンス部の活動に参加したことを高野連が咎めていると。入場料をとる発表会に出場した事が問題だという事で。高校ダンス部として普通のことでは?野球部員が他…
01-16 16:22

01/15のツイートまとめ

fukuotoko

@machjp 激しく同意です。冬は大会がないなら、競技場に巨大なテントをつければ良いのに。。。空調工事は吉田電気がやりますから(笑)
01-15 22:36

@Hassy47 足首固定はもう定石だよね(笑)
01-15 22:34

日本室内陸上選手権を作るべきだと思う。常設の室内陸上競技場も必要。
01-15 22:24

私はコーヒーを含め、カフェインを摂取していません。カフェインレス生活をしているマスターズの友人も多くいます。 https://t.co/XzdLeKXAgA
01-15 21:43

手首固定の腕振りもアリだな。そういえば、手首にテーピングして走っていたトップ選手がいたような。。。もしかして!
01-15 09:38

RT @taiga0611: 子供寝かしつけて一緒に寝落ちして、24:00に起きてこれから走りに行こうとしている自分に怖いもの無い説。#社会人陸上 #鉄のメンタル #寝起きの体調すこぶる悪い #そんなの関係ねえ
01-15 09:04

昨日、腕相撲をして、手首を痛めました。それによって、ウエイトトレーニングとダイナミックストレッチに制限が出てしまいました(:_;)でもメリットも発見しました。手首を痛めたことで、腕振りを肩甲骨から動かす意識が高まったことです。怪我の功名は必ずあります。視点さえ変えられれば。
01-15 09:02

01/10のツイートまとめ

fukuotoko

@uyanppt @Miyabichannel1 さんが沢山持っていると思います。
01-10 21:48

平尾講長 お疲れ様でした。 https://t.co/jpSl3iIbpQ
01-10 11:23

01/09のツイートまとめ

fukuotoko

RT @crosstanba1120: さあやって参りましたよ‼️西宮神社境内をウロウロしてるのでお声掛けください‼️#平成最後の福男選び https://t.co/IF4wf1Dt1b
01-09 17:55

@crosstanba1120 寒いと思うけど、ファイト!2024年には息子が中2になるので、11秒台位では走れるだろうから、一緒に参加しようかな。
01-09 12:57

膝の調子は最高に良い。アキレス腱も良い。ただ、腰の調子が悪いでも、この怪我をしやすい繊細な身体をもっと頑丈な身体に取り替えたいとは思わない。もしも頑丈な身体に替えてしまったら、繊細な感覚は失われてしまうだろう微妙な違いが分かる繊細な感覚と引き換えに私は弱さを引き受けたのだから
01-09 11:34

01/08のツイートまとめ

fukuotoko

福男は1/10午前6時開門です。例年1/9午後7時位から並び始めると思います。参加希望者は平尾講長のHPを熟読してくださいhttps://t.co/ccIWcRjQZN
01-08 21:15

RT @crosstanba1120: 福男獲得からまもなく1年。今年は出ませんが、何かしら貢献したいです。そこで…福男抽選に並んでる方にチョコレート🍫を差し入れします‼️さらに‼️ご希望の方は去年の福男法被の試着をお申し出ください👘質問等もDMでお待ちしてます…
01-08 19:51

サトクロくん(昨年福男)が、今年の福男に並んでいる人にチョコを配るらしいです。福男ハッピを着てHAPPY撮影タイムもあります! https://t.co/qs3eiDvECu
01-08 19:51

RT @ns19910626: 関節トルクは正味のトルクなので、共収縮(大体力み)を減らせばある一定のトルクの為に必要なハムの筋張力は下がりますが求められる股関節伸展や膝関節屈曲の正味のトルク自体は上がっていくのでどうしてもケガのリスク自体は当然高まります肉っても、必ずしも…
01-08 14:37

01/05のツイートまとめ

fukuotoko

さてと、シャワーを浴びながら、シャワールーム内でスタビライザートレーニング(笑)冬季練習はめちゃめちゃ順調!4/6の復帰戦が楽しみ♪
01-05 21:25

マスターズは110mハードルが99cm、M50からは91cmになるので、ハードルも挑戦していこうかと考え中。試合にでるかどうかはともかく練習はしていこう。スプリントのためになるから。アキレス腱が痛くないと広がるな~。夢が。
01-05 20:24

最近は、息子と一緒にハードル練習をしています。ハードルのドリルを何種類かしていますが、股関節がほぐれますね。今までやっていたダイナミックストレッチと平行してやることで、股関節周りのゴリゴリが解れて、股関節の中心にボールベアリングを感じます。https://t.co/egZpnnNQNC
01-05 20:19

去年はステロイド打ったけど、全然効かなかったなぁ。 https://t.co/YeXB6HnQKU
01-05 17:31

01/04のツイートまとめ

fukuotoko

@muratahiroak panasonicのコリコランで治療しています。とても効いています。 https://t.co/10RvIE8KV4
01-04 08:07

01/03のツイートまとめ

fukuotoko

@ns19910626 @nakano400 なるほど、分かりやすい説明ありがとうございます!
01-03 23:27

さてさて、ちょっとやろうか https://t.co/9RWDAXWBMl
01-03 23:21

@ns19910626 @nakano400 振るとはどういう意味ですか?
01-03 23:08

RT @nakano400: @fukuotoko 科学的根拠があって99%の人にあてはまることだったとしても、吉田親子は1%のあてはまらない人の可能性もありますしね。逆もまたしかりで。やはり最終的に私達の行き着く先は「速けりゃいい」ですよね。
01-03 16:18

@nakano400 「速けりゃい良い」激しく同意です!その通りだと思います。
01-03 16:18

この環境。信号待ちの1分間を使って どのトレーニングができるか。 https://t.co/kpj4rBBQar
01-03 09:08

根拠のないトレーニング法、走法にはツッコミを入れたくなるが、SNSで論争するのは、もう止めようと思う。僕自身と息子さえ速くなればそれで良い。そう思うようになった。なので今後、一切論争はしない。ツイッターは私自身の筋肉変態度を小出しにカミングアウトする場所とするよ(笑)
01-03 08:56

@Hassy47 お褒めの言葉ありがとうございます(笑)
01-03 08:43

01/02のツイートまとめ

fukuotoko

@soubook_workout 振り戻し速度と疾走速度には、相関がないです。 https://t.co/M9jquN4RdF
01-02 23:21

シャワールームの中でいかに身体をほぐすか。どんな体位のストレッチが可能か。会社のカプセルベットの中では、どんなストレッチが可能か。どんな動的ストレッチが出来るのか。間違いない。俺は変態だ。
01-02 23:11

シャワールームの中でシャワーを浴びながら出来るス初動負荷スタビライザートレーニングを考案した。シャワーを浴びながらだから、筋温は上がっている(笑)これは最強の時短トレーニングになるな。シャワールームのボックスの狭さがスタビライザーを鍛えるのに丁度いい(笑)
01-02 21:50

@kenkichi0518w @uiGAzLrLcxsv3Ok ナイストライ!
01-02 17:58

これは、反応時間のトレーニングです。全ての道は100m走に通ずる!(笑) https://t.co/38bdfakgRa
01-02 14:55

膝、アキレス腱の調子はすこぶる良い!しかし、腰が少し痛いです。原因は、大晦日、無防備な状態で、くしゃみをしたこと。これからは、膝に手を当てて、腰を守るポーズでくしゃみをしようと固く固く誓いました。(注)反応時間が間に合うかどうかは分かりません(笑)
01-02 14:54

12/31のツイートまとめ

fukuotoko

@11000__tk 川端さんのアスリート人生を応援しています。「人生を愛するものよ、時間を浪費してはならない。なぜなら人生は時間で出来ているのだから。」ベンジャミン・フランクリン
12-31 21:57

12/29のツイートまとめ

fukuotoko

息子とハードル練習をした。アキレス腱と膝関節に何の問題もないのは、何と感謝すべきことだろうか。
12-29 17:55

12/28のツイートまとめ

fukuotoko

@Hassy47 それは気になりますね
12-28 11:30

12/27のツイートまとめ

fukuotoko

今日は、股関節の内旋、外旋のエクササイズと内転、外転のエクササイズのバリエーションが増えた。股関節が3Dで解れる。そろそろ40m以上のダッシュがやりたくなってきた。
12-27 19:42

12/25のツイートまとめ

fukuotoko

アキレス腱も痛くない。膝も痛くない。ハムも痛くない。こんなに調子が良いのは、ここ数年なかった。病気や怪我を経験すると、健康であることに感謝の気持ちが芽生えるなぁ。当たり前じゃないんだよな。健康って。心の中に感謝の気持ちがある状態は、とても幸せな事だと思う。
12-25 09:33

12/24のツイートまとめ

fukuotoko

@YaIsashi 復活は近いですね!
12-24 23:10

@yoshinari1970 ファイトです!
12-24 17:54

RT @barikii: 動機付けランキング1.好きである 2.感謝される 3.褒美がもらえる 4.脅される 学校教育では4.が横行している。BOT
12-24 14:28

毎日のマッケンジー体操。これをやることで、腰痛を予防しています。で、忘れた頃、サボり始めたころにまたやってくる腰痛(笑)たった30秒の運動を朝昼晩やること。小さな努力が大きな違いを生み出しますね。
12-24 13:45

今日はなんと、膝サポーターなしでスプリント練習が出来ました!panasonic高周波治療器「コリコラン」の効果は凄い。
12-24 13:43

RT @ayuchichi1046: 見てはいけないものを見てしまいました🤭左:私のツイート右:フォロワー4万人超え某グルメ垢これはもう大変光栄なことなのでしょうか⁉️ついに私も一人前になったということ⁉️だとしたら、それはひとえにフォロワーの皆さまのおかげです。…
12-24 08:12

12/21のツイートまとめ

fukuotoko

@Gold100Jp ついに行ったのね(笑)
12-21 23:12

12/18のツイートまとめ

fukuotoko

RT @KANAbeerSeiya: 『家で補強トレーニングしたいけど、疲れて、眠くて、できない…』トレーニングや通勤通学が終わってお疲れですよね?わかります。しかし先に行くならやらねばならない!そんなアナタに絶対補強できちゃうゴールデンタイムを紹介します!『帰宅後…
12-18 20:42

@8899_ken 良かった!良かった!今年突破者が多かったので、標準記録が上がるのをちょっと心配していました。
12-18 18:10

12/16のツイートまとめ

fukuotoko

コリコランを30個ぐらい欲しい(笑)
12-16 07:32

アキレス腱にコリコランはマジでオススメアップ前にアキレス腱を温めてほぐしてくれる。練習後は、血流を促し新陳代謝を高めてくれる。panasonic高周波治療器コリコラン
12-16 06:45

@harekooo 私も同じ意識ですね。一本歯は裏で立つことが目的です。・前より後ろ・後ろより中・中よりなし意味・大腿四頭筋よりもハムで支えることは高度な運動・ハムよりもインナーマッスルで支えられるとさらに高度な運動・最終地点はリラックスしているのに崩れない究極のリラックス状態がある
12-16 06:33

12/13のツイートまとめ

fukuotoko

RT @fukufuku1051: 高い目標を掲げるには、その目標達成がイメージしやすいシーンを作る事だよね。陸上教室、合同練習、遠征、講演会とか。目標レベルによってその思考や行動が変わってくるから。
12-13 08:48

@gottsu_kensuke コリコラン最高ですね。僕はキネシオテープで貼ってます。
12-13 07:00

panasonic高周波治療器コリコランをアキレス腱に貼ってみた。めちゃめちゃほぐれる。これは、アフターケアとしても良いな。ただ、アップ前にやったら、すごく良いと思う。特に動き始めに痛みが出るランナーにとっては、恩恵があると思う。
12-13 00:17

12/12のツイートまとめ

fukuotoko

@Miyabichannel1 めっちゃいいですよ。
12-12 00:01

12/11のツイートまとめ

fukuotoko

パナソニックの高周波治療器のコリコランは4つ入りで、25000円体中に貼りたいから、あと7セット(28個)欲しい(笑)筋肉痛からのリカバリーはかなり早くなると思う
12-11 18:15

パナソニックの高周波治療器コリコランを購入。膝裏のガングリオンにずっと貼っているだけど、とても調子が良い。血行が促進されて、すごくほぐれる。老廃物が溜まらない。スプリント練習が思いっきり出来たのは、久々だった使用法がちょっと違うけど、ファイテンテープみたいに体中に貼りたい(笑)
12-11 17:53

12/04のツイートまとめ

fukuotoko

@MassaNakano @batta_yarou 一宮市の代表選考会を真夏にやるのをやめて、春か秋にしたら、選手もピーキングを合わせやすいと思います。
12-04 19:43

12/02のツイートまとめ

fukuotoko

2019年2月23日に開催される京都駅ビル大階段駈け上がり大会のメンバーを募集しています。一緒のチームで階段を駈け上がりませんか?・18歳以上の男子・18歳以上の女子以上の選手を募集しています。DMお待ちしています。
12-02 22:51

RT @fukufuku1051: 部屋の中から出れないという条件を想定してその中で100mを速く走るってテーマで考えるとやるメニューとかもまた面白く明確にわかってくる。
12-02 07:01

RT @smalldoemu: 疲労下のスプリントでは水平方向への力発揮がハムストリングから臀筋へ依存する傾向があるので、この時に臀筋が弱いとハムストリングの怪我を引き起こしやすくなる。→ハムストリング痛めたくなかったらケツ鍛えようhttps://t.co/3ZeXOSp
12-02 07:00

12/01のツイートまとめ

fukuotoko

RT @kagekineko: 20歳ならこれからだ、40歳でもこれからだ、60歳でも充分これからだ。80歳で死ぬまで食うのに困らないなどとほざいている奴は生けるしかばねだ。いつもいつまでもこれからだ。生きている限り終わりはない。あと30分あれば後世に残る名句を作れるぞ。1日あ…
12-01 10:11

11/26のツイートまとめ

fukuotoko

息子のスパイクコレクションNIKE ZOOM RIVAL S920.5cm 21cm 21.5cmの3足片足118g 高反発で硬めつま先接地タイプの選手にオススメ https://t.co/8brESsPJLp
11-26 20:30

RT @daijapan: 良い選手は傾聴と無視のバランスがいい
11-26 14:10

11/25のツイートまとめ

fukuotoko

調子がよくても腹八分目の練習でやめておく自制心が持てるかどうか。
11-25 19:22

陸上競技もミニ四駆同じ。つまるところ、いかに精度の高いマシンを作り上げるかだ。トルクは大切だ。回転数も大切だ。しかし、それだけでは、大体コースアウトしてしまう。
11-25 17:58

パワーポジションの正確性。この探求に終わりはない。
11-25 17:39

11/24のツイートまとめ

fukuotoko

RT @irotoris: この授業でプログラミングやScratchで「創作」できると気づいた生徒が、要項通りに授業を進められないと思った先生に「創作」をやめさせられる日本のプログラミング教育、みたいな最悪の妄想をしてしまう https://t.co/NYK64qgggx
11-24 08:30

2月の京都階段、4月の陸上シーズンまで怪我なく冬季練習を積めるかどうか。ケアをしっかりして身体の声を聴きたいと思います。
11-24 07:15

この怪我を通して、ひざ裏に負担の掛らない走りを追及せざるを得なくなったことは、ある意味で祝福でした。体幹部の使い方、腕ふり、大腰筋を活性化させる斜め腕立て伏せなどを開発でしたのは大きな転機になったと思います。しかしながら、毎日が綱渡り状態なのは変わりません。でも楽しいですね。
11-24 07:14

ひざ裏のガングリオン。約2か月ぶりに病院に行き、ゼリー状の内容物を注射にて抜いてもらいました。いつもより量は少な目。快方に向かっていると思います。完治するのは、難しいですが、うまく付き合っています。超音波治療も内容物を散らすのに効果が出ています。
11-24 07:11

11/22のツイートまとめ

fukuotoko

@MassaNakano @batta_yarou よろしくお願い致します!
11-22 21:21

RT @taiga0611: 意外とできる人少ない純粋な片手懸垂これ猛烈にキツイからお試しあれ❗️出来ない人は両手でいっぺん上で曲げて、片手でゆっくりキープして降りるを繰り返すことからスタート❗️これやると実は腕相撲も強くなるんだぜ💪#社会人陸上 #片手懸垂 h…
11-22 21:20

RT @apex_64: まさしくこれ。引用文献 伊藤章(2016) 陸上競技研究,107:2-14 https://t.co/sOpgIk4AV1
11-22 21:05

RT @fukufuku1051: 来年は日本選手権でマスターズ部門がある。これを毎年やってもらい。そして国体でもマスターズ部門導入へ絶対盛り上がると思う。どんどん良い取り組み、イベントを組んでいかないと。いつまでも日本陸連🇯🇵の外郭団体的なマスターズの立ち位置が変わるこ…
11-22 20:27

11/21のツイートまとめ

fukuotoko

私は膝に故障を抱えています。それは喜ばしいことではないです。しかし故障を抱えているからこそ、発見できる視点もあります。些細な違いに気づくことがあります。五体満足の時には見えなかった世界です。
11-21 12:44



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