09/18のツイートまとめ

fukuotoko

ストレッチボードに乗ってドルフィンキックの動作をすると、重心が上がる感覚が分かる。腰も良いポジションに補正される。マストのウォーミングアップに入れよう
09-18 22:09

おなかを温めると腸腰筋の動きが良くなるよね。腹巻き最高!
09-18 22:08

@86sprinter 婚前交渉は全て、違法チンチンです(笑)結婚するまで童帝のこうちゃんより
09-18 11:49

@uHso1r1KTFXnYsE ワークマンは最高ですよね~
09-18 11:40

RT @ricloud_tf: ご指摘を受けたことが気になって、ざっと調べてみました。驚愕の事実が数字でもはっきりと出ています😰#設置 の問題なのか、 #スターター の問題なのか、#音の伝わり方 なのか...。0.01秒を争う世界では大問題です。#スターターの腕だ…
09-18 09:48

RT @KANAbeerSeiya: 個人的には今の電子音は「破裂感」が弱いので、まだまだ電子音は改善の余地があるのではないかと思っています。それとも紙雷管に慣れてるから、そう感じるのかも? https://t.co/HPRDFVnERw
09-18 09:48

シマムラの女性用腹巻き。腰に不安がある私にとって、コルセットの代わりになっています。これは良い発見です。硬くなく、柔らかコルセットですね。予防にいい感じです。
09-18 08:47

09/17のツイートまとめ

fukuotoko

@Hassy47 なるほど!ありがとうございます!
09-17 20:36

@sprintnaru648 なるさんは器具を売り払って、自重トレーニングに目覚めた訳ですね!
09-17 00:46

09/16のツイートまとめ

fukuotoko

@yoshinari1970 含蓄のある経験談ありがとうございます!
09-16 23:30

クレアチンを飲むと肉離れする。この都市伝説。私も何度も体験しました。なので、大切な試合前だけクレアチンローディングをします。クレアチン摂取中はOS1をしっかり飲んで練習に向かうことでかなり防げると思います。ナトリウム以外の電解質もかなり大切だと思います。(カリウムやマグネシウム)
09-16 23:01

何か一つの要素だけが足りなくてボトルネックになっているだけなのか。あるいはすべての要素のレベルが下がっているのか。それを客観的に評価しなくてはいけない。試合を総括するとはそういうこと。自分に向き合い、自分を受け入れる勇気が必要。
09-16 22:51

09/15のツイートまとめ

fukuotoko

RT @ochyai: SNSユーザーって「社会」を維持する気あるの? って話 / #twitterを換気しよう|落合陽一 @ochyai|note(ノート) https://t.co/wKyuqiWpKU
09-15 21:22

@U__Rascal12 クレアチンとセットで電解質の入った水(OS1)は必須アイテム。肉離れ防止の為です。朝一番で500ml,練習前、250ml練習中250mlの摂取をおすすめします。
09-15 10:11

RT @crosstanba1120: 母親もひもQが生産終了されたと聞き、大量購入してきた模様親子考えること同じかよwwwhttps://t.co/fGThwugvwO#超ひもQ https://t.co/QAP921pWfO
09-15 09:55

09/13のツイートまとめ

fukuotoko

RT @b111222333444: 足の速さと野獣感と穏やかな心と優しさを持ち合わせています。馬場です。逃走中に出るのが人生の目標でした。楽しむのはもちろんですが、本域で逃げなきゃ死ぬと思ってやります。100m「10秒31」体力とダッシュ力には自信があります。#逃走中出たい…
09-13 21:55

09/12のツイートまとめ

fukuotoko

@soubook_workout 風呂場イス独り占めフェニルアラニンロイシンバリンイソロイシンスレオニンヒスチジントリプトファンリジンメチオニン
09-12 09:36

スポーツも音楽も同じだね。 https://t.co/a7WMXzaOl0
09-12 09:30

@terasu114 おめでとうございます!
09-12 08:58

@uuutan721 おめでとうございます!
09-12 08:58

既製品は必要だ。しかし、人生のある一定の若い時期(2〜3年)には、既製品に頼らず、試行錯誤で創造力を養う時期がいるのではないだろうか。
09-12 08:14

既製品とは、完成された道具、ソフトウェアなどを指しているが、それ以外にも資格取得の為だけ、受験の為だけのノウハウ化された勉強方法やスポーツにおいて強豪校に入ることも含まれるかもしれない。 https://t.co/WRT1hUoi0i
09-12 08:12

09/11のツイートまとめ

fukuotoko

既製品を買うことで 効率化が図られるが それと同時に 自分が創造力を 伸ばす機会を 失っていると気付いているだろうか。
09-11 08:58

09/07のツイートまとめ

fukuotoko

RT @KANAbeerSeiya: ハム鍛える最大の意味は傷害予防。怪我の恐れがない事が良い練習の積み重ねを生む。
09-07 23:05

09/06のツイートまとめ

fukuotoko

RT @kosodate20: 上手に読み聞かせをするコツは、きちんと子どもの気持ちを受け止めて共感し、子どもが納得して次に進むまでに考える時間をたっぷりあげる事です。あまりに読み聞かせのペースが早すぎると、子どもの理解が追いつかず、子どもが絵本への興味を少しずつ失っていっ…
09-06 10:02

時代を5年先取りするなら、あと5年間は君は変人扱いされ続けるだろう。生き辛いかも知れない。しかしそれに耐えて努力を続ければ、5年後大きなアドバンテージを得ていることだろう批判には耳を貸しても良いが、批判に対して、批判的になるな。5年後君の姿を見て反論できるものはだれもいないのだから
09-06 09:22

RT @physio_tennis: ええか、自分が快適に過ごせる範囲にチャンスなんて転がってないねんで。時間足らんなら作るねん。場所が遠くても足運ぶねん。環境やって自分で作るねん。これ、根性論ちゃうで。最低限の気持ちやで。みんなできるはずやのにやらんねん。やったら抜け出せるで…
09-06 09:09

RT @bench65269214: すごい選手は3つも意識できる!!自分は1つしか意識できないから最低3倍は頑張らないと!!!!! https://t.co/dWe0H9xqBo
09-06 09:05

09/05のツイートまとめ

fukuotoko

RT @gnp_jpr88: 人の可能性は無限大だと思わされた https://t.co/cVkoBrTaGS
09-05 22:39

09/04のツイートまとめ

fukuotoko

RT @lcakeapple518z: もちろん京都駅ビル大階段駆け上がり大会です #peing #質問箱 https://t.co/hgDDUoRea1
09-04 20:41

RT @btm_up2: 「またステキな人に出会えました✨」というツイートをしている人を見ると、大体、その人自体がステキな人である。という私の感覚。
09-04 18:09

アスリートである以上、体力アップは最善を尽くす。でも、現状の自分自身を受入れるべき。年齢、多忙でトレーニングや回復に掛けられる時間、お金、体力は限られている。ただ、技術に関しては満足してはいけない。探求を止めてはいけない。もっと先の世界が必ずあるのだから。
09-04 14:03

RT @2OqUHmUdq70WmQI: 大車輪の道 5日目スイングの練習 楽しいです#大車輪の道#山王公園 https://t.co/UHSkiACVJ2
09-04 13:50

RT @shiotapower: これはめちゃくちゃいい練習です。前に進む系は絶対重要トレーニングだと思います。振りの大事さ、慣性の大事さ、連動の大事さ全部つまってます❗ https://t.co/Pa8jU2PJjX
09-04 13:50

パワーポジションの追求に終わりはない。それは、階段でもスプリントでも同じ
09-04 13:42

09/02のツイートまとめ

fukuotoko

RT @dahchika: 寺田明日香選手の12秒97はスコアテーブルで見ると1154点になります。ちなみに女子100mの日本記録の11秒21も1154点になります。
09-02 06:01

08/30のツイートまとめ

fukuotoko

バルス
08-30 23:22

RT @choose_anything: 投票陸上競技でフライングして失格となった経験ある方いらっしゃいます?私は2度目のフライングで失格の時代に100mで経験が…。痙攣です😭世界大会で有名なのはボルトとクリスティかな。
08-30 05:59

08/28のツイートまとめ

fukuotoko

RT @tsucchi_100m: ドーピング、最近少し騒がしくなってきました。ぜひ、オリンピックや世界陸上の「前に」一掃して欲しいものだ。すべて終わってから暫くして繰り上がり、「実は金メダルでした」これは本当に不幸。
08-28 20:36

08/24のツイートまとめ

fukuotoko

@lcakeapple518z おめでとう!
08-24 20:30

RT @bench65269214: 練習するための体力をつける→しっかり練習する→試合→オフ→練習するための体力をつけるこの繰り返しをやるわけだけど、練習するための体力をつけるこの時期が一番大変今日もがんばろー!!
08-24 09:22

08/23のツイートまとめ

fukuotoko

@uHso1r1KTFXnYsE 想像が膨らみますね。
08-23 21:26

RT @sunoise: 昔、ゲーセンで対戦連敗して真剣にムカついて、そのゲーセンのトイレの清掃用具持ち出して男子トイレの床全面モップがけして、清掃チェックに自分の名前書いて帰ったことある。 https://t.co/UXLIIhffER
08-23 18:33

コールマンがドーピング違反なのは、居場所を報告する義務を怠ったのが、理由で、検査が陽性だった訳ではない。でも、「居場所を報告したくない場所に居た」となると、想像が膨らむね。
08-23 14:16

「走りは本来、受け身の行為」もの凄い金言だね。さすが。 https://t.co/gX3TgzrIRe
08-23 13:48

08/21のツイートまとめ

fukuotoko

RT @f7XV175oOUkTXYc: 生きてて一番親を尊敬した瞬間は、僕が小学生の時忘れ物の罰として漢字の100回書き取りをやっていた教師に、「勉強を罰として使うな。勉強は力をつける行為のはずだ。教師自ら苦痛と認めてどうする」と直訴に行った時である
08-21 21:10

RT @f7XV175oOUkTXYc: 旦那が買ったばっかのプロテイン床にぶちまけやがったんだけど、本人も焦ったのか「床がマッチョになる!床がマッチョになる!」って半泣きでかき集めてたから、私は竹中直人の笑ながら怒る人みたくキレるしかなかった。
08-21 21:06

RT @f7XV175oOUkTXYc: 仕事上の付き合いでは宗教と政治と野球の話はNG、とよく言われますが、経験上、Twitterの場合はこの3つより更に危険なのがジャニーズ、宝塚、フィギュアスケートです
08-21 21:06

08/18のツイートまとめ

fukuotoko

・ヒップスラスト18kg×30回・ヒップエクステ3kg×30回・逆立ちヒップエクステ9kg×40回・内転筋3kg×10回・ライイング・レッグレイズ3kg×20回いい感じで強化出来ています。リハビリは悔い改めに似ています。反省の度合いが行いと継続度に現れるからです。もう二度とハムを肉離れしないぞ!
08-18 19:32

RT @shiotapower: 新ゴム落とし往復力を抜けるか、もらえるか、なにもないところからポジションを作れるかの練習。上半身のコアが本当に整う感じがします。走ることに関しては絶対的にいいと思います。引き込む動作で、自分が止まる競技以外全部にいいと思います。…
08-18 11:27

ティム・グローバーのジャンプアタックに全て載っている。マイケルジョーダンのパーソナルコーチ。 https://t.co/8mgapaSfm9
08-18 11:24

@btm_up2 凄い!
08-18 11:17

@btm_up2 ノーギアで?ベンチシャツあり?ってどうでいいか(笑)
08-18 11:12

@athletekuma @ekiden_mania ダイヤモンドリーグ 福井(笑)
08-18 11:07

08/17のツイートまとめ

fukuotoko

@4in4Ma8HURIxE3O ありがとうございます!さすがお目が高い!一家に一台パワーブロックです!
08-17 23:10

08/16のツイートまとめ

fukuotoko

さて、広背筋でも鍛えるか! https://t.co/276nbRI4uv
08-16 22:57

@uHso1r1KTFXnYsE それが人間ですよね
08-16 20:58

@shiotapower 日本人の中でも、西洋体型の朝原さんでさえ、下がっているんだね!
08-16 20:57

@shiotapower 是非是非!
08-16 20:56

@Hassy47 美人は美人なりに悩みがあるみたいですよ
08-16 20:56

外野を意識すると力みが生まれます。力みは重荷となります。重荷は、心身ともに疲弊をもたらします。
08-16 08:55

コンプレックスを克服する為に努力するのは、大切。必須の努力だと思います。ただ、その努力のベクトルは自分自身の内側に向かうべきで、外野の評価を得る方向へ向いてしまうとよくありません。力みを生みます。
08-16 08:53

非の打ち所のないアスリートがいたとしても、必ず本人はコンプレックスを持っているものだ。外野から見て、非の打ち所がないように見えるのは、努力によって弱点を克服しているか、弱さをそのまま受け入れる心のゆとりがあるからだと思います。
08-16 08:50

私の友人は、非の打ち所のない美人だが、本人は、貧乳というコンプレックスを持っていると、最近、私に打ち明けてくれた。コンプレックスのない人間なんていないのだと、良く分かった。
08-16 08:47

08/15のツイートまとめ

fukuotoko

@shiotapower そういえば、ベン・ジョンソンもボックススクワットをやっていたよなぁ
08-15 20:43

@uyanppt あるあるですね。
08-15 16:54

08/11のツイートまとめ

fukuotoko

@yajashan30P 私も完読しました!
08-11 00:10

08/10のツイートまとめ

fukuotoko

@masashi_310 友好レース?ガチレースになっちゃいますよ(笑)
08-10 12:32

@shiotapower 僕はクリスチャンだけど、神社は好きだよ。その感覚分かるな〜
08-10 12:30

08/09のツイートまとめ

fukuotoko

日本人は重心が低いから、スプリンターとしては、デメリットだけど、そのおかげでアンダーハンドパスがしっくり来るとは、深い考察だなぁ。 塩田君まじで凄いわ
08-09 19:28

RT @shiotapower: だからウエイトトレーニングも必要だが力をもらう練習力を止めない練習力を通す練習がものすごく重要になります。力をいれる練習も含めた、バランスがとても大事と、練習生には言っている、今日この頃です。
08-09 19:24

RT @shiotapower: ウエイトをすると、垂直運動の意識が強まり、筋肉はつくが方向性が違うという現象。また短時間で出力を出す意識で、自分だけでやろうとするため、短時間で「筋力」で出しきろうとしてしまい、慣性や重力に逆らう癖がつきます。これが厄介なんです。筋力の…
08-09 19:24

日本人は重心が低いから、スプリンターとしては、デメリットだけど、そのおかげでアンダーハンドパスがしっくり来るとは、深い考察だなぁ。 https://t.co/tZzB0TthQI
08-09 19:23

08/08のツイートまとめ

fukuotoko

「良い投球の時は無感覚、悪いときは結構有感覚!」塩田宗廣これは凄い名言だ
08-08 19:11

@uHso1r1KTFXnYsE ですよね~
08-08 10:28

僕の持病のガングリオン。決して好ましいものじゃないけど、僕に繊細な違いを教えてくれる。僕の羅針盤。その繊細な違いが分かる感覚を昇華出来ると、「弱さ」は「センス」に変わる。それを、どれだけ愛しているかどうか。愛が試される。昇華できるか、挫折するかを決める。
08-08 09:36

あとね、膝の調子が良いのよ。後ろ優位だと。 https://t.co/gfJ9PiBCs3
08-08 09:32

後ろ優位だと動きやすいね。前が優位だとブレーキが掛かるね。でもどっちも必要だけど。ただ、先に大きくするのは、絶対に後ろから。
08-08 09:11

高く跳ぼうとして、フィニッシュ時に力む動きをする選手が多いので、この練習は良いね。 https://t.co/TfFV39NO7p
08-08 09:08

接地時の負荷を少なくして、プライオメトリクスによる過負荷を軽減、ジャンプのフィニッシュ時に力むことなく、ゴムチューブの伸びに沿ったスムーズな短縮性収縮→弛緩のサイクル(SSC)を筋肉に教えこむトレーニングですかね?強化というよりも教育的な練習でしょうか。 https://t.co/TfFV39NO7p
08-08 09:07

「良い投球の時は無感覚、悪いときは結構有感覚!」塩田宗廣これは凄い名言だ https://t.co/OrrkSU4HsT
08-08 09:04

RT @shiotapower: 試したくて試したくて、たまらなかったので投げてみた。久しぶりの感想はボウリングは投げたらいけない落下の速度に対してオーバー投球はだめボウリングは転がす頭に気流が抜ける感じで投げる腹に気張らない胸から落ちてみろオイルに逆らっ…
08-08 09:01

@uuutan721 接地時の負荷を少なくして、プライオメトリクスによる過負荷を軽減、ジャンプのフィニッシュ時に力むことなく、ゴムチューブの伸びに沿ったスムーズな短縮性収縮→弛緩のサイクル(SSC)を筋肉に教えこむトレーニングですかね?強化というよりも教育的な練習
08-08 09:00

08/05のツイートまとめ

fukuotoko

朝原さん「このペースじゃ追いつかない」→練習頻度と強度を上げれば10秒台が出せるという意味にも取れますね。故障にお気を付けてください。 https://t.co/mX40HNDFsm
08-05 16:29



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