05/23のツイートまとめ

fukuotoko

@kurochibita 次はパワーラックですね(笑)
05-23 15:47

05/21のツイートまとめ

fukuotoko

RT @shiotapower: トレーニングは腹八分め追い込む練習と技量練習と分ける追い込むのは多くて週1,3週2回でもいいよく出し切れ出し切れと言うが初心者はだしきった方がいい上級者は出し切らない方がいい上級者は、よっぽど短い数値系競技出ない限り判断で…
05-21 12:37

RT @shiotapower: 出し切る練習ばかりすると試合や競技の中盤で全てを出し切り、残りの競技上の空の場合がある。レースでも、残り大分あるのに全くできないことも有り得る出し切る練習をすると、出し切りの美学が出現するゴールと同時にだし切れれば一番いいが、ま…
05-21 12:36

05/17のツイートまとめ

fukuotoko

RT @knsk33882772: トラックでタバコ吸うな。喫煙所でSDやるぞ。
05-17 21:17

05/10のツイートまとめ

fukuotoko

RT @crosstanba1120: 皆さま、一生のお願いです。陸上競技のプラットフォーム#リクゲキ@rikugeki こちらのフォローお願いします🙏
05-10 12:06

05/06のツイートまとめ

fukuotoko

@hotty_pt @koichilow29 とても参考になりました。ありがとうございます!できれば、モデルは女の子が良かったです(笑)
05-06 18:43

ケトルベルスウィングは絶対に片手でやるべきだね。ランナーは。塩田くんの言っていることがやっと理解できた。
05-06 18:41

05/02のツイートまとめ

fukuotoko

@mouja777 確かに伸長性収縮は筋肥大にも大切だと思います。私が提案したいのは、短縮性収縮で、ある程度の最大筋力が付いてきてから、伸長性収縮のヘビーウエイトに移行するのがスムーズかも知れません
05-02 07:56

プライオメトリクスについて、私が思うことは、床の選定はめちゃめちゃ大切。硬すぎる地面でやって足首、膝が潰れている動作を良く見かける。これは、トレーニングとしても動きづくりとしても、予防の観点からもよろしくない。
05-02 07:51

アスリートにとって、エキセントリック収縮は軽めで良いと考えています。その分、スピードを重視するのです。
05-02 07:41

エキセントリック収縮は筋トレにおいて大切です。ただ、アスリートにおいては、ヘビーウエイトでのエキセントリック収縮を多様しすぎているように思います。これは、身体に大きなダメージを与えます。
05-02 07:40

ただ、ポジティブオンリー・ウエイトトレーニングは、動的ストレッチと組み合わせることによってはじめて、競技力に転化できます。ポジティブオンリーだけでは、伸長反射できない身体になりますから。
05-02 07:38

【預言】ポジティブオンリーのウエイトトレーニングは、これからメジャーになるでしょう。多くのアスリートはこのトレーニング法によって、筋力が劇的に向上します。筋肉のダメージが少ないので、高頻度で鍛えられます。
05-02 07:37

05/01のツイートまとめ

fukuotoko

@lcakeapple518 ドキッ(笑)
05-01 19:18

会社で退職した人の悪口を言っている人がいた。私は彼に対して、「もうお亡くなりになった人の悪口を言うのは、やめましょうよ。天国ではみんなが仏様です。」と言った(笑)
05-01 19:13

今日は左腕で片手懸垂が1回出来た!41歳になっても毎日成長できる事がとても嬉しい!
05-01 11:56

04/30のツイートまとめ

fukuotoko

@4dgr45986Aj4wtS 股関節の位置を正しく把握している人って、地球上にウサイン・ボルトと北野武しかいないと思います。 https://t.co/4kPOT8WOGe
04-30 07:09

04/19のツイートまとめ

fukuotoko

@uyanppt この環境、最高じゃないですか!
04-19 00:26

RT @dahchika: メディシンボールを持ってスクワット#ビーイング #家トレ #コロナに負けるな https://t.co/kM7O3gTp30
04-19 00:24



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